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Aging Innovation in Perioperative Medicine and Surgery (AIMS)

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Bienvenue dans le programme RESPONSE de préréadaptation respiratoire

Votre équipe de soins vous invite à utiliser ce site Web dans le cadre du programme RESPONSE de préréadaptation respiratoire pour l’optimisation des résultats post-chirurgie thoracique. (La chirurgie thoracique comprend toute opération à la poitrine, et notamment aux poumons ou à l’œsophage.) 

Vous trouverez ici de courtes vidéos et de l’information qui vous aideront à faire des exercices de respiration en toute confiance avant votre opération et pendant votre rétablissement.

Dans cette page :

Pourquoi les exercices de respiration sont-ils importants avant et après une opération?

Vos poumons travaillent fort chaque jour et jouent un rôle essentiel dans votre rétablissement après une opération.

Après une opération, il est courant de respirer moins profondément en raison de la douleur, de l’inconfort ou de la fatigue. Lorsque le souffle est court, les poumons ne se gonflent pas complètement, et cela peut favoriser l’accumulation de mucus.

Les exercices de respiration permettent de bien remplir les poumons, d’évacuer le mucus des voies respiratoires et de réduire le risque d’infections pulmonaires, comme la pneumonie.

Votre programme de respiration en 3 étapes

Le programme RESPONSE comprend trois étapes :

La première étape du programme RESPONSE est de faire des exercices de respiration à l’aide d’un appareil (voir le livret vert et le journal vert). Ces exercices se font avec l’appareil respiratoire contenu dans votre trousse RESPONSE qui aide à renforcer vos muscles respiratoires avant votre opération. 

Cet appareil respiratoire ajoute de la résistance lorsque vous inspirez, ce qui aide vos muscles respiratoires à se renforcer avec le temps. Faire les exercices régulièrement aide votre corps à se préparer au rétablissement après l’opération.

Ce qu’il vous faut

  • Appareil respiratoire

  • Pince-nez

  • Livret vert 

  • Journal vert (onglet à la fin du livret vert)

Votre horaire quotidien

Faites 2 séances chaque jour :

  • Matin : 10 à 15 respirations (lentes ou rapides)
  • Soir : 10 à 15 respirations (lentes ou rapides)

Objectifs

  • Renforcer les muscles respiratoires

  • Augmenter progressivement votre résistance

  • Faire vos séances régulièrement

  • Noter vos séances dans le journal vert 

Continuez à suivre ce programme tous les jours, jusqu’au jour de votre opération. Noter vos séances vous aidera à les faire régulièrement et permettra à votre équipe de soins de mieux vous accompagner.

La deuxième étape du programme RESPONSE est de faire des exercices de respiration profonde avant votre opération (livret bleu et journal bleu). Ces exercices favorisent votre rétablissement après une opération en permettant à vos poumons de bien se gonfler et de rester dégagés.

Après l’opération, vous continuerez à faire les mêmes exercices de respiration profonde que vous faites avant l’opération. En les faisant avant l’opération, vous vous sentirez plus à l’aise pour les continuer pendant votre rétablissement. 

Ce qu’il vous faut

  • Livret bleu 
  • Journal bleu (onglet à la fin du livret vert)

Votre horaire quotidien

Faites 1 séance par jour, à l’heure qui vous convient :

  1. 10 respirations profondes avec 2 à 3 respirations d’emmagasinage d’air 
  2. 3 toux ou expirations forcées avec immobilisation de la poitrine
  3. Respirez normalement pendant 30 secondes
  4. Répétez la séquence 1 fois de plus

Objectifs

  • Faire les exercices de respiration profonde afin de pouvoir les continuer sans difficulté après l’opération.
  • Noter vos séances dans le journal bleu.

Vous devriez faire les exercices lentement, facilement et de manière détendue. Concentrez-vous sur le fait de respirer confortablement plutôt que de faire un nombre précis de respirations. Noter vos séances vous aidera à les faire régulièrement et permettra à votre équipe de soins de mieux vous accompagner.

La troisième étape du programme RESPONSE est de faire des exercices de respiration profonde après l’opération (livret rose). Ces exercices sont une partie importante de votre rétablissement. 

La chirurgie et l’anesthésie peuvent rendre la respiration profonde et l’élimination du mucus pulmonaire plus difficiles. Si le mucus reste dans les poumons, cela peut augmenter le risque d’infections pulmonaires, comme la pneumonie.

Ce sont les mêmes exercices de respiration profonde que vous avez faits avant l’opération. La respiration profonde, la toux, et l’expiration forcée avec l’immobilisation de la poitrine aident à évacuer le mucus de vos poumons et facilitent la respiration.

Continuer ces exercices après votre opération pourrait aider à accélérer votre rétablissement.

Ce qu’il vous faut

  • Livret rose  

Votre programme horaire

Faites 1 séance par heure lorsque vous êtes éveillé.

  1. 10 respirations profondes avec 2 à 3 respirations d’emmagasinage d’air 
  2. 3 toux ou expirations forcées avec immobilisation de la poitrine pour faciliter l’élimination du mucus de vos poumons
  3. Respirez normalement pendant 30 secondes (ou plus, si nécessaire)
  4. Répétez la séquence 1 fois de plus
  5. Reposez-vous jusqu’à la prochaine séance

Objectifs

  • Répéter ces exercices toutes les heures jusqu’à ce que vous puissiez vous lever et marcher normalement, ou selon les instructions de votre équipe de soins.  
  • Éliminer le mucus de vos poumons pour favoriser votre rétablissement.

Continuez à faire ces exercices jusqu’à ce que vous soyez capable de vous lever et de marcher normalement, ou selon les instructions de votre équipe de soins.

Prenez des pauses au besoin. Vous n’avez pas besoin de noter vos exercices de respiration profonde après l’opération.

Tutorial Videos for Your Breathing Exercises

Ces tutoriels vidéo peuvent vous aider à suivre le programme RESPONSE. Ils vous guident étape par étape dans les exercices de respiration et peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise pour mettre ces techniques en pratique chez vous et à l’hôpital.

Exercices de respiration à l’aide de l’appareil (livret vert)

Cette vidéo est consacrée aux exercices de respiration avec l’appareil (étape 1 du programme RESPONSE). Elle vous explique comment régler votre appareil respiratoire, l’utiliser correctement et changer le niveau de résistance. Une utilisation régulière de l’appareil vous aidera à renforcer vos muscles respiratoires avant votre opération.

Pour vous aider, ayez à portée de main votre appareil, votre pince-nez, votre livret vert et votre journal vert lorsque vous regardez la vidéo.

Exercices de respiration profonde (livrets bleu et rose)

Ces vidéos sont consacrées aux exercices de respiration profonde (étapes 2 et 3 du programme RESPONSE). Elles vous montrent les exercices de respiration profonde à faire avant et après votre opération.

Ces vidéos montrent comment effectuer des respirations profondes, des respirations d’emmagasinage d’air et des expirations forcées et comment tousser et immobiliser la poitrine. Faire les exercices de respiration profonde avant l’opération vous aidera à vous sentir plus en confiance lorsque vous les continuerez après l’opération.

Favorisez votre rétablissement après l’opération

Il existe plusieurs moyens de favoriser votre rétablissement après l’opération :

Les exercices de respiration faits avant et après l’opération peuvent vous aider à :

  • garder votre capacité pulmonaire
  • mieux inspirer et expirer
  • éliminer le mucus de vos poumons
  • augmenter le taux d’oxygène dans votre corps
  • réduire le risque de complications liées aux poumons, comme les infections
  • accélérer le rétablissement après l’opération
     

Noter vos exercices de respiration vous aide à les faire régulièrement et permet à votre équipe de soins de suivre votre parcours dans le programme respiratoire. Utilisez les journaux vert et bleu pour noter vos exercices quotidiens.

Vous pouvez noter :

  • les moments où vous utilisez votre appareil respiratoire
  • les moments où vous faites vos exercices de respiration
  • toute remarque pertinente (par exemple : « C’était plus facile aujourd’hui. »)

Même de petits rappels peuvent vraiment changer les choses. Essayez une ou plusieurs de ces idées pour vous aider à faire régulièrement vos exercices de respiration :

  • Gardez votre appareil respiratoire près d’un objet que vous utilisez tous les jours, comme votre brosse à dents ou le chargeur de votre téléphone.
  • Faites vos exercices de respiration avant ou après une activité quotidienne, par exemple avant de manger ou de faire la vaisselle.
  • Programmez une alarme ou un rappel sur votre téléphone ou votre montre.
  • Gardez votre journal dans un endroit bien en vue, afin qu’il vous serve de rappel visuel de faire les exercices.
  • Demandez à un membre de votre famille ou à un aidant de vous rappeler de faire vos exercices, surtout après l’opération.

Prendre de bonnes habitudes peut prendre du temps, et le fait de manquer une séance ne veut pas dire que vous avez échoué. Faites ce que vous pouvez chaque jour et reprenez votre routine dès que possible, en l’adaptant si nécessaire pour favoriser votre préréadaptation et votre rétablissement.

Aucun besoin d’être parfait; l’objectif est simplement de suivre vos efforts et de prendre de bonnes habitudes.

Ressources du programme RESPONSE

Cette section contient les versions numériques des livrets et des journaux que vous utilisez pendant le programme. Si vous perdez un document ou avez besoin d’une nouvelle copie, vous pouvez le télécharger ici.

Welcome Guide(426.68 KB)
Step 1: Device Breathing Exercises (Green Booklet and Logbook)(1.57 MB)
Step 2: Deep Breathing Exercises Before Surgery (Blue Booklet and Logbook)(789.83 KB)
Step 3: Deep Breathing Exercises After Surgery (Pink Booklet)(949.57 KB)

Des questions? Nous sommes là pour vous aider

Si vous avez des questions concernant vos exercices de respiration ou l’utilisation de votre appareil respiratoire, n’hésitez pas à communiquer avec l’équipe.

Téléphone : 1 877 372-7316

Courriel : prehab@toh.ca

Nous pouvons aussi organiser un appel vidéo pour :

  • expliquer comment utiliser votre appareil respiratoire
  • faire ensemble les exercices de respiration
  • répondre à vos questions

Vous n’êtes pas seul. Nous sommes là pour vous aider à vous sentir en confiance et à bien vous préparer pour votre opération.